Oggi condividerò con voi come allenarsi dopo un intervento chirurgico per la frattura della gamba. Per una frattura della gamba, un ortopedicopiastra di bloccaggio della tibia distaleviene impiantato e dopo l'operazione è richiesto un rigoroso allenamento riabilitativo. Per diverse durate di esercizio, ecco una breve descrizione degli esercizi riabilitativi dopo una frattura della gamba.
Innanzitutto, perché l'estremità inferiore è la parte principale del corpo umano che sostiene il peso, e nella fase iniziale dell'intervento chirurgico per frattura, perché l'estremità inferiore sempliceplacca ossea ortopedicaPoiché le viti non possono sopportare il peso del corpo umano, in generale, nelle fasi iniziali di un intervento chirurgico ortopedico agli arti inferiori, sconsigliamo di muoversi a terra. Per sollevarsi, atterrare sul lato sano e utilizzare le stampelle. In altre parole, nel primo mese dopo l'intervento, se si desidera fare esercizio fisico e riabilitazione, è consigliabile eseguirli a letto. I movimenti raccomandati sono i seguenti, principalmente per allenare gli arti inferiori in 4 direzioni diverse. Forza muscolare nelle 4 direzioni della parte inferiore del corpo.
Il primo è il sollevamento della gamba tesa, che può essere eseguito a letto con la gamba tesa sollevata. Questo esercizio può allenare i muscoli della parte anteriore della gamba.
La seconda azione può essere quella di sollevare la gamba lateralmente, ovvero sdraiarsi sul bordo del letto e sollevarla. Questa azione può allenare i muscoli della parte esterna della gamba.
La terza azione consiste nell'immobilizzare le gambe con dei cuscini o sollevarle verso l'interno. Questo esercizio può allenare i muscoli della parte interna delle gambe.
La quarta azione consiste nel premere le gambe verso il basso o sollevarle all'indietro stando sdraiati a pancia in giù. Questo esercizio fa lavorare i muscoli della parte posteriore delle gambe.
Un'altra azione è il pompaggio della caviglia, che consiste nell'allungare e flettere lacavigliaMentre si è sdraiati sul letto. Questa è l'azione più basilare. Da un lato, rafforza i muscoli e dall'altro aiuta a ridurre il gonfiore.
Naturalmente, è anche molto importante esercitare l'ampiezza di movimento dopo un intervento chirurgico per frattura degli arti inferiori. Richiediamo che l'ampiezza di movimento raggiunga un range normale entro tre mesi dall'intervento, in particolarearticolazione del ginocchio.
In secondo luogo, a partire dal secondo mese dall'operazione, è possibile alzarsi gradualmente da terra e camminare con un peso parziale, ma è meglio camminare con le stampelle, perché la frattura ha iniziato a crescere lentamente nel secondo mese, ma non è ancora completamente guarita, quindi questa situazione si verifica in questo momento. Cercare di non caricare completamente il peso. Un carico prematuro può facilmente portare allo spostamento della frattura e persino alla frattura dell'osso.placca per impianto di fissazione internaNaturalmente continuano gli esercizi di riabilitazione precedenti.
In terzo luogo, tre mesi dopo l'operazione, è possibile iniziare gradualmente a caricare completamente il corpo. È necessario eseguire una radiografia tre mesi dopo l'operazione per verificare la guarigione della frattura. Generalmente, la frattura è sostanzialmente guarita tre mesi dopo l'operazione. A questo punto, è possibile abbandonare gradualmente le stampelle e iniziare a camminare con il pieno carico. È comunque possibile continuare gli esercizi riabilitativi precedenti. In breve, al ritorno a casa dall'intervento chirurgico per la frattura, è necessario riposare da un lato e fare esercizi riabilitativi dall'altro. Gli esercizi riabilitativi tempestivi sono molto importanti per il recupero postoperatorio.
Data di pubblicazione: 02/09/2022
